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水分補給の大切さ!

こんにちは!長谷川です!少しずつ暖かくなってレッスンでの汗の量

も増えてきたのではないでしょうか??

ニッケの中の自動販売をご利用されている方はご存知かもしれませんが・・・

みぞれ梨という飲み物ご存知ですか??

冬場は他の商品と入れ替ってしまっていたのでありませんでしたが、また販売が始まりました!

昨年の夏はまって練習後に必ずといって良いほど飲んでいました!

とてもさわやかで美味しいですよ!

あ!皆さんは水分補給の大切さについてご存知ですか??

スポーツしている時は、常に水分補給を心がけなければなりません!喉が渇いてから飲むのでは遅いのです!

水分が足りてないと疲労の増加、幻覚、 けいれん、熱中症の危険性もあります。

 怖いことになる前に適切な水分の摂取に心がけましょう。

みぞれ梨好きの長谷川ですが、運動中はお茶や水、ジュースではなく、塩分やミネラルの多く含まれたスポーツ飲料を推薦します!

レッスン中はスポーツ飲料を、レッスン後はみぞれ梨を是非飲んでみて下さいね!

※みぞれ梨を好きになるか、美味しいかは個人の感想です。(笑)